World Mental Health Day, dat jaarlijks op 10 oktober plaatsvindt, is een belangrijke dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor mentale gezondheid. Dit jaar, net als elk ander jaar, is het doel om bewustzijn te creëren, stigma’s te doorbreken en steun te bieden aan mensen die lijden aan mentale gezondheidsproblemen. Bij Office Angels zien we de mentale gezondheid van onze medewerkers en klanten als een van onze topprioriteiten. Daarom besteden we speciale aandacht aan dit onderwerp, vooral op een dag als deze. In deze blog verkennen we het belang van World Mental Health Day, de invloed van mentale gezondheid op de werkvloer, en hoe wij bij Office Angels bijdragen aan het welzijn van onze werknemers en partners.  

Wat is World Mental Health Day? 

World Mental Health Day werd in 1992 in het leven geroepen door de World Federation for Mental Health (WFMH) en heeft sindsdien een cruciale rol gespeeld in de wereldwijde inspanningen om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan mentale gezondheidsproblemen, variërend van stress en angst tot depressie en ernstigere psychische aandoeningen. Deze dag biedt een platform om te pleiten voor meer bewustwording, betere zorg en meer investeringen in mentale gezondheidszorg. 

Het thema van World Mental Health Day verschilt per jaar en is gericht op actuele kwesties. Op Wereld Mentale Gezondheidsdag dit jaar, met het thema ‘It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace,’ staat het belang van mentale gezondheid op de werkvloer centraal. Het thema herinnert ons eraan dat psychisch welzijn geen bijzaak mag zijn, maar een essentieel onderdeel moet worden van het beleid en de cultuur binnen organisaties.

Waarom Nu?

De afgelopen jaren hebben werknemers wereldwijd te maken gehad met toenemende druk door de COVID-19-pandemie, de hybride werkomgeving, economische onzekerheden, en de altijd-aan-cultuur. Deze stressfactoren hebben mentale gezondheidsproblemen zoals burn-out, angst en depressie doen toenemen. Uit recent onderzoek blijkt dat:

• 59% van de werknemers mentale gezondheidsproblemen rapporteren sinds het begin van de pandemie.
• Uitputting en stress de belangrijkste redenen zijn voor ziekteverzuim en verminderde productiviteit.

Daarom is het thema van dit jaar relevanter dan ooit. Het is hoog tijd dat werkgevers mentale gezondheid als prioriteit behandelen, niet alleen als een verantwoordelijkheid, maar ook als een investering in het welzijn en succes van hun medewerkers.

Waarom mentale gezondheid zo belangrijk Is 

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid, maar wordt vaak over het hoofd gezien of onderschat. De mentale toestand van een individu kan diepgaande gevolgen hebben voor zijn of haar algehele welzijn, relaties en prestaties op de werkvloer. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft één op de vier mensen in hun leven te maken met een vorm van psychische aandoening. Dit benadrukt hoe wijdverbreid mentale gezondheidsproblemen zijn. 

Werknemers die worstelen met hun geestelijke gezondheid kunnen geconfronteerd worden met uitdagingen zoals verminderde productiviteit, moeite met concentreren en een verhoogd risico op burn-out. Omgekeerd kunnen bedrijven die proactief aandacht besteden aan de geestelijke gezondheid van hun werknemers profiteren van een gemotiveerder, productiever en veerkrachtiger personeelsbestand. Daarnaast dragen bedrijven die mentale gezondheid prioriteit geven, bij aan een gezondere en gelukkigere werkcultuur. 

De invloed van mentale gezondheid op de werkvloer 

De moderne werkplek stelt werknemers voor tal van uitdagingen die hun mentale welzijn kunnen beïnvloeden. Druk om te presteren, deadlines, werk-privébalans en de constante stroom van digitale communicatie kunnen allemaal bijdragen aan stress en angst. Bovendien hebben factoren zoals de COVID-19-pandemie de manier waarop we werken drastisch veranderd, wat voor veel werknemers extra onzekerheid en spanning met zich meebracht. 

Werkgevers hebben een belangrijke verantwoordelijkheid om een werkomgeving te creëren die de geestelijke gezondheid van hun werknemers ondersteunt. Dit omvat het bieden van toegang tot ondersteuning zoals counseling of therapie, het creëren van een cultuur waarin open gesprekken over mentale gezondheid mogelijk zijn, en het aanmoedigen van gezonde werkgewoonten zoals regelmatige pauzes en een goede balans tussen werk en privé. 

Uit onderzoek blijkt dat bedrijven die investeren in de mentale gezondheid van hun werknemers niet alleen bijdragen aan het welzijn van hun personeel, maar ook economisch voordeel behalen. Zo leidt het verbeteren van de geestelijke gezondheid op de werkplek tot minder ziekteverzuim, een lager personeelsverloop en hogere productiviteit. Het stimuleren van mentale veerkracht binnen een organisatie heeft dus zowel persoonlijke als professionele voordelen. 

Hoe Office Angels bijdraagt aan mentale gezondheid 

Bij Office Angels begrijpen we dat onze mensen ons grootste kapitaal zijn. Hun welzijn is essentieel voor het succes van onze organisatie. Daarom zijn we toegewijd aan het creëren van een werkomgeving waarin mentale gezondheid een topprioriteit is.  

Een van onze belangrijkste initiatieven op dit gebied is de introductie van de Wellbeing Angels. Onze Wellbeing Angels zijn een speciaal opgeleide professionals die beschikbaar zijn om te luisteren, te adviseren en hulp te bieden bij persoonlijke of werkgerelateerde problemen die de geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Meer informatie over Wellbeing Angels vind je op onze website https://officeangels.be/info-wellbeing-angels/

De Wellbeing Angel is niet alleen beschikbaar voor een-op-een gesprekken, maar organiseert ook personeelstrainingen en workshops met thema’s zoals stressmanagement, burn-out preventie en werk-privébalans. Door deze proactieve benadering stellen we onze medewerkers in staat om hun geestelijke gezondheid te prioriteren en te verbeteren, wat uiteindelijk leidt tot een gezondere en productievere werkplek. 

Praktische tips voor mentale gezondheid op de werkplek 

Het bevorderen van een gezonde geestelijke gezondheid vereist zowel individuele als collectieve inspanningen. Hier zijn enkele praktische tips die zowel werknemers als werkgevers kunnen toepassen om een gezonde mentale toestand te behouden: 

1. Neem regelmatige pauzes

Het is belangrijk om gedurende de werkdag regelmatig pauzes te nemen om op te laden en stress te verminderen. Zelfs korte onderbrekingen kunnen helpen om de concentratie te herstellen en energie te herwinnen. 

2. Zorg voor een goede werk-privébalans

Probeer werk en privé gescheiden te houden en zorg ervoor dat je voldoende tijd neemt om te ontspannen buiten werktijd. Overwerken kan op korte termijn productief lijken, maar op lange termijn schadelijk zijn voor de geestelijke gezondheid. 

3. Praat over je gevoelens

Het delen van je gevoelens met collega’s of een vertrouwenspersoon kan een enorme opluchting zijn en kan helpen om problemen sneller op te lossen.  

4. Stel realistische doelen

Probeer niet te veel van jezelf te verwachten en stel haalbare doelen. Dit voorkomt onnodige stress en frustratie. 

5. Blijf fysiek actief

Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar kan ook wonderen doen voor je geestelijke gezondheid. Regelmatig bewegen helpt stress te verminderen, verbetert je humeur en verhoogt je energieniveau. 

6. Wees je bewust van je digitale omgeving

De constante aanwezigheid van digitale apparaten kan bijdragen aan mentale uitputting. Probeer regelmatig ‘digitale detox’-momenten in te lassen waarin je even geen telefoon of laptop gebruikt. 

Het doorbreken van het stigma rond mentale gezondheid 

Een van de grootste obstakels in de strijd voor betere geestelijke gezondheid is het stigma dat nog steeds om psychische aandoeningen heen hangt. Veel mensen voelen zich niet op hun gemak om openlijk over hun mentale gezondheid te praten uit angst voor oordeel of discriminatie. Dit stigma kan leiden tot isolatie en kan mensen ervan weerhouden om hulp te zoeken. 

Bij Office Angels willen we deze barrières doorbreken. Door open gesprekken aan te moedigen en ondersteuning te bieden, hopen we bij te dragen aan een cultuur waarin mentale gezondheid net zo serieus wordt genomen als fysieke gezondheid.  

We hebben het geluk dat steeds meer bedrijven en instellingen stappen zetten om de mentale gezondheid van hun werknemers te ondersteunen. Wereldwijde initiatieven zoals World Mental Health Day spelen een cruciale rol in het vergroten van het bewustzijn en het bevorderen van veranderingen op beleidsniveau. 

Hoe jij een verschil kunt maken op World Mental Health Day 

Er zijn verschillende manieren waarop je kunt bijdragen aan World Mental Health Day, zowel op persoonlijk als professioneel niveau: 

1. Praat over mentale gezondheid

Of het nu thuis, op het werk of op sociale media is, open gesprekken over mentale gezondheid kunnen een enorme impact hebben. Het delen van je eigen ervaringen of het luisteren naar anderen kan helpen om stigma’s te verminderen en steun te bieden. 

2. Doe mee aan lokale evenementen

Veel gemeenschappen en organisaties organiseren evenementen ter ere van World Mental Health Day. Kijk of er activiteiten zijn waaraan je kunt deelnemen, zoals seminars, mindfulness-sessies of fondsenwervende evenementen voor mentale gezondheidsorganisaties. 

3. Ondersteun goede doelen

Overweeg om een donatie te doen aan organisaties die zich inzetten voor de bevordering van mentale gezondheid, zoals de World Federation for Mental Health. Deze organisaties spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid en het vergroten van het bewustzijn wereldwijd. 

Conclusie: Office Angels en mentale gezondheid 

Bij Office Angels geloven we dat een gezonde werkplek begint bij gezonde werknemers. Mentale gezondheid is daarom een speerpunt binnen ons beleid en we blijven ons inzetten om onze Angels de steun te bieden die ze nodig hebben om mentaal sterk te blijven.

Op deze World Mental Health Day moedigen we iedereen aan om even stil te staan bij hun eigen mentale gezondheid en die van de mensen om hen heen. Laten we samen het gesprek over mentale gezondheid openen en bijdragen aan een wereld waarin iedereen toegang heeft tot de ondersteuning die ze nodig hebben. Bij Office Angels geloven we dat een gezonde geest in een gezonde werkomgeving tot succes leidt voor iedereen. 

Meer informatie over  World Mental Health Day vind je op de officiële website https://wmhdofficial.com/  

Laten we samen blijven werken aan een gezondere, gelukkigere toekomst! officeangels.be